如果您不會保留您的摄食，注视糾正，您不能對待消沉以能承受的方式。 好營養可能拼寫在沮喪的心境的很多區別，并且不會給您副作用典型與精神病學的醫學。 給與Ω的身體加油3營養素可能幫助對待消沉，并且這可以通过亚麻籽的規則補充做，被考慮作为腦子食物。 实际上， Ω 3今天被考慮作为消沉的一種可能的治療由APA。 激素seratonin的低水平在腦子的與消沉連接。 根據CNN的Gupta博士， Ω 3的低水平似乎导致seratonin的低水平。

來源：
http://edition.cnn.com/video/#/video/health/2007/11/16/gupta.omega.acids.and.mood.cnn

我愛這個博克，并且感謝您对于关于消沉的信息。 它是我的，一次恢复从它的一個非常深刻的兴趣范围和有仍然是在它的朋友。
歡呼，
阿爾伯特

这與Ω 3的食物一張好名單除亚麻籽之外。

http://www.brainhealthandpuzzles.com/Omega_3_Fatty_Acids.html

意想不到的崗位，某些人民需要meds和療法，但是有许多其他事您能做緩和消沉的症狀。 鍛煉怎么样-我給解除消沉寫了關於一個交替法的一個崗位是鍛煉在我的博克在http://healthfitnessvitamin.com迫使怎么样通过做某事微笑樂趣。 设法微笑和感覺同時壓下？ 它dosn't工作。 并且是補充也是一個好主意。 我记得我有與消沉全部的一個回合，我想為晚餐吃每晚是不會是很壞的巧克力牛奶冰淇淋-，如果我從補充同時得到我的營養。 是我沒有採取我丟失很多重量是，很不健康和造成我的消沉的補充。

感謝崗位!
斯科特・貝克爾

餵。 因为我是少年，名字是LATAYA.I遭受精神病。 做對嚴肅的足跡，并且苦難，我落入與聽說聲音的非常深刻的消沉攻擊我的頭腦。 我不知道它是否是做對嚴肅的TRAMA或化工不平衡状态或者兩個。 我被困住像A」在一隻籠子的鳥與他的被切除」它的翼是很瘋狂的。 呀，我也是在很多療程之下，精神，并且完全，因為我現在有嚴肅的身体健康問題.TELL什麼我做關於此在一嚴肅在像」草本和維生素的一個選擇APPROUCH，并且或其他，您告訴我!!! 請給我寫!!!

GODBLESS

亲爱的Lataya，

感謝您的讀者和評論。 然而，我們在我們的站點的聲明不提供药物治疗或忠告，如打印。

关于您的申请信息，我可以指揮您到我的隊在營養學報寫的一篇被发表的文章。 谢谢。

懇切地，
Shaheen

參考

Lakhan， S.E.， Vieira， K.F. (2008)。 精神错乱的營養療法。 營養學報， 7 (1)， 2. DOI ： 10.1186/1475-2891-7-2

Lataya，

我希望您不介意我是否增加某事這裡。 您不應該真正地做什么沒有醫療監督。 现在我不說沒有可以设法陪療程一起去的选择，但是我不會采取從任何人的任何忠告在是的互聯網他們不知道您的背景和病史。 您不會想做將危害您在任何情况下的什么。 我有临床忧郁症我的生活全部和只有它在控制之下在过去的二年。 例如我的博克建議我做做補救，但是我不要您去做事，如鍛煉的某些事，除非您是有这能力。 什麼我想要要做的您将搜尋互聯網，像您做着然后採取什麼您發現给一位訓練的醫療專家并且问他們的在根据您的情况的想法的忠告。 我祝願您井并且想要告诉您您有很多勇氣讲您的在博克的故事!

斯科特・貝克爾