Alternatieve Geneeskunde

Sla Depressie met het Voedsel van Hersenen terwijl het Eten van Ongezonde kost

09 december, 2007 | Door http://karenvieira.com

Ongeveer: Dr. Vieira houdt een Doctoraat en een MBA. Zij heeft over medisch onderzoek, medische procedures, voedselingrediënten, kruidenremedies, farmaceutische drugs, onroerende goederen flatgebouw met koopflatsbouw, en computer het raadplegen geschreven om enkelen te vermelden. | Referentie en Aandeel | 8 commentaren

De depressie zuigt, en wij hebben allen hoorden waarschijnlijk dat het met juist dieet en het toevoegen in ontbrekende voedingsmiddelen kan worden bestreden. Maar wie zijn fooling wij? Vaak, zou een klinisch gedeprimeerde persoon chocoladecake en chips voor diner eerder dan de zalm en de salade verkiezen die hun voorwaarde zouden helpen. Ik denk dit een situatie is die gemakkelijk kan worden overwonnen.

Als u depressie hebt ervaren, begrijpt u het gevoel van hopeloosheid en wanhoop. U voelt alsof niets ooit opnieuw goed zal voelen en de bodem staat uit van onder u te dalen op het punt. Het verschil tussen de „blauw“ en depressie is het verschil tussen nacht en dag en wij allen voelen de „blauw“ van tijd tot tijd, maar het gaat zo snel over aangezien het komt. De depressie is het gevoel dat u in een zwart meer zwemt en u kunt het aan de kust aan vlucht nooit maken.

De depressie kan soms door fysische condities zoals uit zijn evenwicht gebrachte hersenenchemische producten als resultaat van slechte voedings en levensstijlkeuzen worden veroorzaakt. In deze situaties, is de depressie omkeerbaar zonder synthetische medicijnen te vereisen. Sommige mensen opteren voor het recentste wondermiddel dat door de drugbedrijven wordt aangeboden maar er is een betere, op lange termijn oplossing om depressie te behandelen. De menselijke hersenen en het lichaam moeten de hulpmiddelen worden gegeven om de aangewezen reacties efficiënt in werking te stellen en te veroorzaken. Uw hersenen zijn een ongelooflijk complexe machine die chemische signalen veroorzaakt die uw volledig lichaam leiden. Als u uw hersenen niet van de aangewezen mineralen, de vitaminen, de vetten en de aminozuren voorziet om de aangewezen chemische signalen efficiënt vrij te geven, kan het resultaat depressie en een gastheer van andere problemen zijn. Zo, hoe voedt u uw hersenen om depressie permanent te behandelen, zelfs wanneer allen u wilt ongezonde kost is?

De supplementen zijn het antwoord. U moet niet uw dieet veranderen terwijl u wordt ingedrukt. Het gebruik vult om uit van onder de depressie te beklimmen aan en wanneer u, langzaam verandering uw dieet zich beter voelt. Hieronder zijn sommige gemakkelijke supplementopties.

Uw hersenen vergen aminozuren om neurotransmitters te produceren die de chemische signalen in uw hersenen dragen. U kunt aminozuren door proteïne zoals magere vlees, kaas en vissen krijgen maar het is gemakkelijker om een aminozuursupplement, samen met tryptofaan, phenylalanine te nemen of welke specifieke aminozuren u meer van nodig hebt.

De blad, donkergroene groenten geven u vele waardevolle vitaminen en mineralen om de efficiency van uw lichaam en hersenen het vechten zuurheid te verhogen die tot moeheid en het gevoel van wordt uitgeput geraakt leidt. Maar waarom in plaats daarvan neem niet alleen een dagelijkse multivitamin?

U hebt goede vetten nodig om genoeg omega-3 ertoe te brengen om depressie te bestrijden. U kunt goede vetten in extra maagdelijke olijfolie, avocado's, lijnzaadoliën en andere gezonde oliën krijgen maar u kunt hen in een capsule met 1000 mg van omega-3 ook worden.

Houden gehydrateerd is essentieel belangrijk voor uw gezondheid en dit één u kunt doen terwijl het leggen op de laag etend Twinkies!

Verwante Artikelen

8 commentaren

U kunt om het even welke reacties op dit artikel door het voer RSS 2.0 volgen. U kunt een reactie, of trackback van uw eigen plaats verlaten.

lijnzaad
10 december, 2007 | Permalink

Het recht, u kan geen depressie op een duurzame manier behandelen als u geen dicht horloge van uw voedselopname zult houden. De goede voeding kan heel wat verschil over een gedeprimeerde gemoedsgesteldheid spellen en zal u niet de bijwerkingen typisch met psychiatrische geneeskunde geven. Van brandstof voorziend het lichaam met Omega kunnen 3 voedingsmiddelen helpen depressie behandelen en dit kan door de regelmatige aanvulling van lijnzaad worden gedaan, die als hersenenvoedsel wordt beschouwd. In feite, wordt Omega 3 beschouwd vandaag als mogelijke behandeling voor depressie door APA. De lage niveaus van het hormoon seratonin op de hersenen is verbonden met depressie. Volgens Dr. Gupta van CNN, schijnen de lage niveaus van Omega 3 om tot lage niveaus van seratonin te leiden.

bron:
http://edition.cnn.com/video/#/video/health/2007/11/16/gupta.omega.acids.and.mood.cnn

Albert
12 december, 2007 | Permalink

Ik houd van dit blog, en dank u voor de informatie over depressie. Het is een zeer diep gebied van belang voor me, eens hebben teruggekregend van het, en gehadd vrienden die nog daarin zijn.
Juicht toe,
Albert

Panda
14 december, 2007 | Permalink

Hier is een goede lijst van voedsel met Omega 3 buiten lijnzaad.

http://www.brainhealthandpuzzles.com/Omega_3_Fatty_Acids.html

Scott Becker
10 april, 2008 | Permalink

De fantastische Post, Sommige mensen vereist meds en/of therapie maar er zijn zo veel andere dingen die u kunt doen de symptomen van depressie verminderen. Hoe over oefening - ik schreef enkel een post over een alternatieve methode aan het verlichten van depressie die over op mijn blog in http://healthfitnessvitamin.com hoe over enkel het dwingen van om te glimlachen door iets te doen pret uitoefent is. Probeer ooit tezelfdertijd gedeprimeerd te voelen te glimlachen en? het dosn't het werk. En ja zijn de supplementen ook een groot idee. Ik herinner één periode die ik met depressie allen heb gehad, wilde ik voor diner eten elke nacht chocoladeschok was - dat zou niet zo slecht geweest zijn als ik mijn voeding van supplementen tezelfdertijd was geworden. Zijnd nam ik geen supplementen ik heel wat gewicht verloor dat zo ongezond was en enkel tot mijn depressie bijdroeg.

Dank voor de post!
Scott Becker

LATAYA HENDRIX
10 mei, 2008 | Permalink

HALLO. DE NAAM IS LATAYA.I HEEFT GELEDEN AAN GEESTELIJKE ZIEKTE AANGEZIEN IK EEN TIENER WAS. DOE AAN ERNSTIGE SLEPEN EN BEPROEVINGEN, VIEL IK IN EEN ZEER DIEPE DEPRESSIE MET HET VERNEMEN VAN STEMMEN AANVAL MIJN MENING. IK WEET NIET OF WAS HET DOET AAN ERNSTIGE TRAMA OF EEN CHEMISCHE ONEVENWICHTIGHEID OF ALLEBEI. IK BEN GEPLAKT ALS A“ VOGEL IN EEN KOOI MET ZIJN AFGESNEDEN VLEUGELS“ HET BEN ZO GEK. JA, BEN IK OOK ONDER HEEL WAT GEESTELIJKE MEDICIJNEN, ZOWEL EN FYSISCH, OMDAT IK EVENEENS DE ERNSTIGE PROBLEMEN .TELL NU HEB VAN FITHEDEN WAT IK OVER DIT IN ERNSTIG IN EEN ALTERNATIEVE APPROUCH ZOALS“ KRUIDEN EN VITAMINEN DOE, EN OF ANDERE, U VERTELT ME!!! GELIEVE AAN TE SCHRIJVEN ME!!!

GODBLESS

Shaheen E Lakhan, lidstaten, MEd, Doctoraat
10 mei, 2008 | Permalink

Beste Lataya,

Dank voor uw lezerspubliek en commentaar. Nochtans, geven wij medische behandeling of geen advies, zoals die in de ontkenning van onze plaats wordt gedrukt.

Betreffende uw verzoek om informatie, kan ik u aan een gepubliceerd artikel leiden dat mijn team in het Dagboek van de Voeding schreef. Dank u.

Oprecht,
Shaheen

Verwijzing

Lakhan, S.E., Vieira, K.F. (2008). Voedings therapie voor geestelijke wanorde. Dagboek van de voeding, 7 (1), 2. DOI: 10.1186/1475289172

Scott becker
10 mei, 2008 | Permalink

Lataya,

Ik hoop u niet let op als ik iets hier toevoeg. U zou werkelijk niet om het even wat zonder medische supervisie moeten doen. Nu zeg ik dat er geen alternatieven zijn die kunnen worden geprobeerd om samen met medicijn te gaan, maar ik zou geen raad van iedereen op Internet dat nemen dat zij uw achtergrond en medische geschiedenis niet kennen is. U zou niet om het even wat willen doen die u in elk geval zou berokkenen. Ik heb klinische depressie elk van mijn leven gehad en het slechts onder controle in de afgelopen twee jaar gehad. Mijn blog stelt enkele bijvoorbeeld de dingen voor die ik een terugwinning heb doen maken, maar ik wil u niet gaan doe dingen zoals oefening tenzij u voor het geschikt bent. Wat ik u wil doen is onderzoek Internet, als u doet en dan neemt wat u aan opgeleide medische professioneel vindt en hun raad op het idee dat op uw voorwaarde wordt gebaseerd vraagt. Ik wens u goed en wil u laten weten dat u heel wat moed vertellend uw verhaal op een blog hebt!

Scott Becker