Enderece, usted no puede tratar la depresión de una manera sostenible si usted no guarda un vigilar de cerca de su toma de comida. La buena nutrición puede deletrear mucha diferencia sobre un estado de ánimo deprimido y no le dará los efectos secundarios típicos con la medicina psiquiátrica. Aprovisionando de combustible el cuerpo con Omega 3 alimentos pueden ayudar a tratar la depresión y esto se puede hacer con la suplementación regular de la semilla de lino, que se considera como alimento del cerebro. De hecho, Omega 3 está siendo considerada hoy como tratamiento posible para la depresión por el APA. Los niveles bajos del seratonin de la hormona en el cerebro se ligan a la depresión. Según el Dr. Gupta del CNN, los niveles bajos de Omega 3 parecen llevar a los niveles bajos del seratonin.

fuente:
http://edition.cnn.com/video/#/video/health/2007/11/16/gupta.omega.acids.and.mood.cnn

Amo este blog, y le agradezco por la información sobre la depresión. Es un campo de interés muy profundo para mí, recuperándose de él una vez, y teniendo los amigos que todavía están en él.
Aclamaciones,
Albert

Aquí está una buena lista de alimentos con Omega 3 con excepción de semilla de lino.

http://www.brainhealthandpuzzles.com/Omega_3_Fatty_Acids.html

El poste fantástico, alguna gente necesita meds y/o terapia pero hay tan muchas otras cosas que usted puede hacer para aliviar los síntomas de la depresión. Cómo sobre ejercicio - acabo de escribir un poste sobre un método alternativo a relevar la depresión que era ejercicio encima en mi blog en http://healthfitnessvitamin.com cómo sobre apenas forzarse a sonreír haciendo algo diversión. ¿Intente nunca sonreír y sentir presionado al mismo tiempo? él trabajo del dosn't. Y los suplementos son sí también una gran idea. Recuerdo un combate que tenía con la depresión toda, yo quise comer para la cena cada noche era la sacudida de chocolate - que no habría sido tan malo si había conseguido mi nutrición de suplementos al mismo tiempo. Siendo no tomé suplementos que perdí mucho peso que era así que malsano y apenas contribuido a mi depresión.

¡Gracias por el poste!
Scott Becker

HOLA. El NOMBRE ES LATAYA.I HA ESTADO SUFRIENDO DE ENFERMEDAD MENTAL PUESTO QUE ERA UN ADOLESCENTE. HAGA A LOS RASTROS SERIOS Y LAS TRIBULACIONES, CAÍ EN UNA DEPRESIÓN MUY PROFUNDA CON OÍR HABLAR DE VOCES ATACO MI MENTE. NO SÉ SI ERA HACE A TRAMA SERIO O UN DESEQUILIBRIO QUÍMICO O AMBOS. Me HAN PEGADO COMO A” PÁJARO EN UNA JAULA CON SUS ALAS CORTADAS” LE estoy TAN LOCO. ¡SÍ, estoy TAMBIÉN DEBAJO DE MUCHAS MEDICACIONES, MENTALES Y FÍSICAMENTE, PORQUE AHORA TENGO PROBLEMAS de SALUD FÍSICA SERIOS TAMBIÉN .TELL QUÉ HAGO SOBRE ESTO EN UN SERIO EN UNA ALTERNATIVA APPROUCH COMO las” HIERBAS Y LAS VITAMINAS, Y U OTRO, USTED ME DICE!!! ¡ESCRÍBAME POR FAVOR!!!

GODBLESS

Estimado Lataya,

Gracias por su número total de lectores y comentario. Sin embargo, no asesoramos el tratamiento médico o, según lo impreso en la negación de nuestro sitio.

Respecto a su solicitud de información, puedo dirigirle a un artículo publicado que mi equipo escribió en el diario de la nutrición. Gracias.

Sinceramente,
Shaheen

Referencia

Lakhan, S.E., Vieira, K.F. (2008). Terapias alimenticias para los trastornos mentales. Diario de la nutrición, 7 (1), 2. DOI: 10.1186/1475-2891-7-2

Lataya,

Espero que usted no importe de si agrego algo aquí. Usted no debe hacer realmente cualquier cosa sin la supervisión médica. Ahora no estoy diciendo que no hay las alternativas que se pueden intentar para ir junto con la medicación, pero no tomaría ningún consejo de cualquier persona en el Internet que es que no saben su fondo e historial médico. Usted no querría hacer cualquier cosa que le dañaría de cualquier manera. He tenido depresión clínica toda de mi vida y la tenía solamente bajo control por los últimos dos años. Mi blog por ejemplo sugiere algunas el cosas que he hecho para hacer una recuperación, pero no quisiera que usted fuera hago cosas como ejercicio a menos que usted sea capaz de él. Qué quiero usted a hacer debe buscar el Internet, como usted está haciendo y después toma lo que usted encuentra a un profesional médico entrenado y pregunta su consejo sobre la idea basada en su condición. ¡Le deseo el pozo y quiero dejarle saber que usted tiene mucho valor el contar de su historia en un blog!

Scott Becker