Το δικαίωμα, εσείς δεν μπορεί να μεταχειριστεί την κατάθλιψη κατά τρόπο βιώσιμο εάν δεν θα κρατήσετε μια στενή παρακολούθηση της εισαγωγής τροφίμων σας. Η καλή διατροφή μπορεί να συλλαβίσει πολλή διαφορά πέρα από μια καταθλιπτική ψυχική διάθεση και δεν θα σας δώσει τις παρενέργειες χαρακτηριστικές με την ψυχιατρική ιατρική. Τροφοδοτώντας με καύσιμα το σώμα με Omega 3 θρεπτικές ουσίες μπορούν να βοηθήσουν να μεταχειριστούν την κατάθλιψη και αυτό μπορεί να γίνει μέσω της κανονικής συμπλήρωσης του σπόρου λιναριού, η οποία θεωρείται ως τρόφιμα εγκεφάλου. Στην πραγματικότητα, Omega 3 εξετάζεται σήμερα ως πιθανή επεξεργασία για την κατάθλιψη από το APA. Τα χαμηλά επίπεδα της ορμόνης seratonin στον εγκέφαλο συνδέονται με την κατάθλιψη. Σύμφωνα με το Δρ Gupta CNN, τα χαμηλά επίπεδα Omega 3 φαίνονται να οδηγούν στα χαμηλά επίπεδα seratonin.

πηγή:
http://edition.cnn.com/video/#/video/health/2007/11/16/gupta.omega.acids.and.mood.cnn

Αγαπώ αυτό το blog, και σας ευχαριστώ για τις πληροφορίες για την κατάθλιψη. Είναι ένας πολύ βαθύς τομέας ενδιαφέροντος για με, που έχει ανακτήσει από το μιά φορά, και που έχει τους φίλους που είναι ακόμα σε το.
Ευθυμίες,
Αλβέρτος

Εδώ είναι ένας καλός κατάλογος τροφίμων με Omega 3 εκτός από το σπόρο λιναριού.

http://www.brainhealthandpuzzles.com/Omega_3_Fatty_Acids.html

Η φανταστική θέση, μερικοί άνθρωποι χρειάζεται meds ή/και θεραπεία αλλά υπάρχουν τόσα πολλά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Πώς για την άσκηση - έγραψα ακριβώς ότι μια θέση για μια εναλλακτική μέθοδο στην ανακούφιση της κατάθλιψης που είναι ασκεί στο blog μου στο http://healthfitnessvitamin.com πώς για ακριβώς να αναγκαστεί για να χαμογελάσει με να κάνει κάτι διασκέδαση. Πάντα προσπαθήστε να χαμογελάσετε και να αισθανθείτε πιεσμένος συγχρόνως; αυτό dosn't εργασία. Και ναι τα συμπληρώματα είναι επίσης μια μεγάλη ιδέα. Θυμάμαι μια περίοδο είχα με την κατάθλιψη όλες, θέλησα να φάω για το γεύμα που κάθε νύχτα ήταν κούνημα σοκολάτας - αυτό δεν θα ήταν τόσο κακό εάν είχα πάρει τη διατροφή μου από τα συμπληρώματα συγχρόνως. Όντας δεν πήρα τα συμπληρώματα που έχασα πολύ βάρος που ήταν τόσο ανθυγειινό και συνέβαλε ακριβώς στην κατάθλιψή μου.

Ευχαριστίες για τη θέση!
Scott Becker

ΓΕΙΑ. ΤΟ ΟΝΟΜΑ ΕΙΝΑΙ LATAYA.I ΈΧΕΙ ΠΆΣΣΕΙ ΑΠΌ ΤΗ ΔΙΑΝΟΗΤΙΚΉ ΑΣΘΈΝΕΙΑ ΔΕΔΟΜΈΝΟΥ ΌΤΙ ΉΜΟΥΝ ΈΦΗΒΟΣ. ΚΑΝΕΤΕ ΣΤΑ ΣΟΒΑΡΑ ΙΧΝΗ ΚΑΙ ΔΟΚΙΜΑΣΙΕΣ, ΠΕΡΙΗΛΘΑ ΣΕ ΜΙΑ ΠΟΛΥ ΒΑΘΙΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΜΕ ΝΑ ΑΚΟΥΣΩ ΓΙΑ ΤΙΣ ΦΩΝΕΣ ΕΠΙΤΙΘΕΜΑΙ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΜΟΥ. ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΕΑΝ ΗΤΑΝ ΚΑΝΕΙ ΣΕ ΣΟΒΑΡΟ TRAMA Ή ΜΙΑ ΧΗΜΙΚΉ ΔΥΣΑΝΑΛΟΓΊΑ Ή ΚΑΙ ΣΟΙ ΔΎΟ. ΕΧΩ ΚΟΛΛΗΘΕΊ ΟΠΩΣ ΤΟ Α» ΠΟΥΛΊ ΣΕ ΈΝΑ ΚΛΟΥΒΊ ΜΕ ΤΑ ΦΤΕΡΆ ΤΟΥ ΠΟΥ ΚΌΒΟΝΤΑΙ» ΑΥΤΌ ΕΊΜΑΙ ΤΌΣΟ ΤΡΕΛΛΌΣ. ΝΑΙ, ΕΊΜΑΙ ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΤΩ ΑΠΌ ΠΟΛΛΑ ΦΑΡΜΑΚΑ, ΚΑΙ ΔΙΑΝΟΗΤΙΚΑ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ, ΕΠΕΙΔΗ ΕΧΩ ΤΩΡΑ ΤΑ ΣΟΒΑΡΑ ΦΥΣΙΚΑ ΠΡΟΒΛΉΜΑΤΑ ΥΓΕΊΑΣ ΕΠΙΣΗΣ .TELL ΤΙ ΚΆΝΩ ΓΙΑ ΑΥΤΌ ΣΕ ΈΝΑΝ ΣΟΒΑΡΌ ΣΕ ΈΝΑ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΌ APPROUCH ΌΠΩΣ» ΤΑ ΧΟΡΤΆΡΙΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΒΙΤΑΜΊΝΕΣ, ΚΑΙ Ή ΆΛΛΟΣ, ΕΣΕΊΣ ΜΕ ΛΈΕΙ!!! ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΜΟΥ ΓΡΑΨΤΕ ΣΕ!!!

GODBLESS

Αγαπητό Lataya,

Ευχαριστίες για το αναγνωστικό κοινό και τα σχόλιά σας. Εντούτοις, δεν παρέχουμε την ιατρική περίθαλψη ή τις συμβουλές, όπως τυπώνονται στην αποκήρυξη της περιοχής μας.

Σχετικά με τη αίτηση πληροφοριών σας, μπορώ να σας κατευθύνω σε ένα δημοσιευμένο άρθρο που η ομάδα μου έγραψε στο περιοδικό διατροφής. Σας ευχαριστούμε.

Ειλικρινά,
Shaheen

Αναφορά

Lakhan, S.E., Vieira, K.F. (2008). Θρεπτική θεραπεία για τις διανοητηκές διαταραχές. Περιοδικό διατροφής, 7 (1), 2. DOI: 10.1186/1475289172

Lataya,

Ελπίζω ότι δεν απασχολείτε εάν προσθέτω κάτι εδώ. Δεν πρέπει πραγματικά να κάνετε τίποτα χωρίς ιατρική επίβλεψη. Τώρα δεν λέω ότι δεν υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις που μπορούν να δοκιμαστούν για να πάνε μαζί με το φάρμακο, αλλά δεν θα έπαιρνα οποιεσδήποτε συμβουλές από καθεμία στο διαδίκτυο που είναι ότι δεν ξέρουν το υπόβαθρο και το ιατρικό ιστορικό σας. Δεν θα θέλατε να κάνετε τίποτα που θα σας έβλαπτε με κάθε τρόπο. Είχα την κλινική κατάθλιψη η όλη ζωή μου και την είχα μόνο υπό έλεγχο για τα προηγούμενα δύο έτη. Το blog μου προτείνει για παράδειγμα μερικά από τα πράγματα που έχω κάνει για να κάνω μια αποκατάσταση, αλλά δεν σας θέλω για να πάω κάνω τα πράγματα όπως την άσκηση εκτός αν είστε ικανοί από την. Τι σας θέλω για να κάνω είναι αναζήτηση που το Διαδίκτυο, όπως σας κάνει και παίρνει έπειτα τι βρίσκετε εκπαιδευμένο ιατρικό σε έναν επαγγελματικό και ρωτάτε τις συμβουλές τους για την ιδέα βασισμένη στον όρο σας. Σας επιθυμώ καλά και θέλω να σας ενημερώσω ότι έχετε πολύ θάρρος λέγοντας την ιστορία σας σχετικά με ένα blog!

Scott Becker