Alternativmedizin

Schlagen Sie Tiefstand mit Gehirn-Nahrung beim Essen der ungesunder Fertigkost

9. Dezember 2007 | Durch http://karenvieira.com

Über: Dr. Vieira hält einen PhD und einen MBA. Sie hat über medizinische Forschung, medizinische Verfahren, Nahrungsmittelbestandteile, Kräuterhilfsmittel, pharmazeutische Drogen, Eigentumswohnungaufbau geschrieben, Immobilien und Computer beraten, um einige zu erwähnen. | Bookmark und Anteil | 8 Anmerkungen

Tiefstand saugt und alle wir haben vermutlich hörten, dass er gegen korrekte Diät und das Hinzufügen in fehlenden Nährstoffen bekämpft werden kann. Aber wer sind wir täuschen? Häufig würde eine klinisch niedergedrückte Person Schokoladenkuchen und Kartoffelchips für Abendessen eher als die Lachse und der Salat bevorzugen, die ihrem Zustand helfen würden. Ich denke, dass dieses eine Situation ist, die leicht überwunden werden kann.

Wenn Sie Tiefstand erfahren haben, verstehen Sie die Gefühle der Hoffnungslosigkeit und der Verzweiflung. Sie glauben, als ob nichts überhaupt sich wieder gut fühlt und die Unterseite imist Begriff, von unterhalb Sie heraus zu fallen. Der Unterschied zwischen „dem Blau“ und Tiefstand ist der Unterschied zwischen Nacht und alle Tag und wir glauben „dem Blau“ hin und wieder, aber er überschreitet so schnell, wie er kommt. Tiefstand ist das Gefühl, dass Sie in einem schwarzen See schwimmen und Sie ihn nie zum Ufer entgehen lassen können.

Tiefstand kann durch physische Verfassungen wie unausgeglichene Gehirnchemikalien resultierend aus armen Ernährungs- und Lebensstilwahlen manchmal verursacht werden. In diesen Situationen ist Tiefstand umschaltbar, ohne synthetische Medikationen zu benötigen. Einige Leute w5ahlen die späteste Wunderdroge, die von den Drogenfirme angeboten wird, aber es gibt eine bessere, langfristige Lösung, Tiefstand zu behandeln. Das menschliche Gehirn und der Körper muss die Werkzeuge gegeben werden, zum leistungsfähig zu laufen und der passenden Antworten zu produzieren. Ihr Gehirn ist eine unglaublich komplizierte Maschine, die chemische Signale produziert, die Ihren gesamten Körper laufen lassen. Wenn Sie Ihr Gehirn nicht mit den passenden Mineralien, den Vitaminen, den Fetten und den Aminosäuren versehen, um die passenden chemischen Signale leistungsfähig freizugeben, kann das Resultat Tiefstand und ein Wirt anderer Probleme sein. So wie ziehen Sie Ihr Gehirn zum Festlichkeittiefstand dauerhaft ein, selbst wenn alle, die Sie wünschen, ungesunde Fertigkost ist?

Ergänzungen sind die Antwort. Sie müssen Ihre Diät nicht ändern, während Sie deprimiert sind. Die Gebrauchergänzungen, zum von unterhalb des Tiefstands heraus zu klettern und wenn Sie sich besser fühlen, ändern langsam Ihre Diät. Sind unten etwas einfache Ergänzungswahlen.

Ihr Gehirn benötigt Aminosäuren, Neurotransmittere zu produzieren, die die chemischen Signale in Ihrem Gehirn tragen. Sie können Aminosäuren durch Protein wie mageres Fleisch, Käse und Fische erhalten, aber es ist einfacher, eine Aminosäureergänzung, zusammen mit Tryptophan zu nehmen, Phenylalanin, oder welcher spezifischen Aminosäuren Sie mehr benötigen.

Belaubtes, dunkelgrünes Gemüse gibt Ihnen viele wertvollen Vitamine und die Mineralien, zum der Leistungsfähigkeit Ihrer kämpfenden Säure des Körpers und des Gehirns zu erhöhen, die das führt, um zu ermüden und das Gefühl von heraus getragen werden. Aber, warum man nicht gerade ein tägliches multivitamin anstatt nimmt?

Sie benötigen gute Fette, genügend omega-3 zu erhalten, Tiefstand zu kämpfen. Sie können gute Fette im reinen Extraolivenöl, in den Avocados, in den Leinsamenölen und in anderen gesunden Ölen erhalten, aber Sie können sie in einer Kapsel mit mg 1000 von omega-3 auch erhalten.

Das Halten hydratisiert ist für Ihre Gesundheit lebenswichtig wichtig und diese, die, Sie beim Legen tun können auf dem Couchessen Twinkies!

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8 Anmerkungen

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Leinsamen
10. Dezember 2007 | Permalink

Berichtigen Sie, Sie kann Tiefstand in einer stützbaren Weise nicht behandeln, wenn Sie nicht eine genaue Beobachtung Ihres Nahrungsmitteleinlasses halten. Gute Nahrung kann viel Unterschied über einem deprimierten Geisteszustand buchstabieren und wird Ihnen die Nebenwirkungen nicht geben, die mit psychiatrischer Medizin typisch sind. Den Körper mit Omega tankend, können 3 Nährstoffe helfen, Tiefstand zu behandeln und dieses kann durch die regelmäßige Ergänzung des Leinsamen getan werden, der eine Gehirnnahrung gehalten wird. Tatsächlich wird Omega 3 heute als eine mögliche Behandlung für Tiefstand durch das APA angesehen. Niedrige Niveaus des Hormon seratonin auf dem Gehirn wird mit Tiefstand verbunden. Nach Ansicht des Dr. Gupta CNNs, scheinen niedrige Niveaus von Omega 3, zu niedrige Niveaus von seratonin zu führen.

Quelle:
http://edition.cnn.com/video/#/video/health/2007/11/16/gupta.omega.acids.and.mood.cnn

Albert
12. Dezember 2007 | Permalink

Ich liebe diesen Blog und danke Ihnen zu der Information über Tiefstand. Es ist ein sehr tiefes Interessengebiet für mich, nachdem eserholt einmal sich eserholt hatte von ihm und hat Freunde, die noch in ihm sind.
Beifall,
Albert

Panda
14. Dezember 2007 | Permalink

Ist hier eine gute Liste der Nahrungsmittel mit Omega 3 anders als Leinsamen.

http://www.brainhealthandpuzzles.com/Omega_3_Fatty_Acids.html

Scott Becker
10. April 2008 | Permalink

Fantastischer Pfosten, einige Leute benötigt meds und/oder Therapie, aber es gibt so viele anderen Sachen, dass Sie tun können, um die Symptome des Tiefstands zu vermindern. Wie über Übung - ich schrieb gerade einen Pfosten über eine alternative Methode zu den Tiefstand vorbei entlasten, der Übung auf meinen Blog bei http://healthfitnessvitamin.com wie über gerade sich zwingen, zu lächeln, indem ich etwas Spaß ist tat. Versuchen Sie überhaupt gleichzeitig niedergedrückt zu lächeln und zu glauben? es dosn't Arbeit. Und ja sind Ergänzungen auch eine großartige Idee. Ich erinnere mich an einen Zeitraum, den ich mit Tiefstand aller hatte, ich wollte für Abendessen essen jede Nacht Schokoladenerschütterung war - die nicht so schlecht gewesen sein würde, wenn ich meine Nahrung von den Ergänzungen gleichzeitig erhalten hatte. Seiend nahm ich nicht Ergänzungen, die, ich viel Gewicht, das war, also ungesund und zu meinem Tiefstand gerade beigetragen verlor.

Dank für den Pfosten!
Scott Becker

LATAYA HENDRIX
10. Mai 2008 | Permalink

HALLO. NAME IST LATAYA.I haben GELITTEN UNTER GEISTESkrankheit, DA ICH EIN JUGENDLICHER WAR. TUN SIE ZU DEN ERNSTEN SPUREN UND DRANGSAL, FIEL ICH IN EINEN SEHR TIEFEN TIEFSTAND MIT DEM HÖREN VON STIMMEN IN ANGRIFF NEHME MEINEN VERSTAND. ICH WEISS NICHT, WENN ER TUT ZU ERNSTEM TRAMA ODER EINE CHEMISCHE UNGLEICHHEIT ODER BEIDE WAR. Ich bin WIE A“ VOGEL IN EINEM RAHMEN MIT SEINEN FLÜGELN FEST GEWESEN, die“ IHM ABGESCHNITTEN werden, bin SO VERRÜCKT. YEAH bin ich AUCH UNTER VIELEN MEDIKATIONEN, GEISTLICH UND PHYSIKALISCH, WEIL ICH JETZT ERNSTE KÖRPERLICHE GESUNDHEITSPROBLEME AUSSERDEM .TELL HABE, WAS ICH ÜBER DIESES IN EINEM ERNSTEN IN EINER ALTERNATIVE APPROUCH WIE“ KRÄUTERN UND VITAMINEN TUE, UND ODER ANDERES, ERKLÄREN SIE MIR!!! SCHREIBEN SIE MIR BITTE!!!

GODBLESS

Shaheen E Lakhan, Mitgliedstaat, MED, PhD
10. Mai 2008 | Permalink

Lieber Lataya,

Dank für Ihre Leserschaft und Kommentar. Jedoch stellen wir ärztliches behandlung oder Rat, nicht zur Verfügung, wie im Verzicht unseres Aufstellungsortes gedruckt.

Hinsichtlich Ihrer Informationsanforderung kann ich Sie auf einen erschienenen Artikel verweisen, den meine Mannschaft in das Nahrung-Journal schrieb. Danke.

Herzlichst,
Shaheen

Hinweis

Lakhan, S.E., Vieira, K.F. (2008). Ernährungstherapien für Geistesstörungen. Nahrung-Journal, 7 (1), 2. DOI: 10.1186/1475-2891-7-2

Scott Becker
10. Mai 2008 | Permalink

Lataya,

Ich hoffe, dass Sie sich nicht kümmern, um wenn ich etwas hier addiere. Sie sollten nichts nicht ohne medizinische Überwachung wirklich tun. Jetzt sage ich nicht, dass es nicht Alternativen gibt, die versucht werden können, um sich Medikation anzuschließen, aber ich würde keinen Rat von jedermann auf dem Internet befolgen, das ist, dass sie nicht Ihren Hintergrund und medizinische Geschichte kennen. Sie würden nichts tun wollen, das Sie in jeder Hinsicht schädigen würde. Ich habe klinischen Tiefstand allen meines Lebens gehabt und ihn nur unter Steuerung für die letzten zwei Jahre hatte. Mein Blog schlägt zum Beispiel einige der Sachen vor, die ich getan habe, um zu bilden eine Wiederaufnahme, aber ich Sie nicht gehen wünsche tue Sachen wie Übung, es sei denn Sie es fähig sind. Was ich wünsche, sollen Sie zum zu tun das Internet, wie Sie suchen tun und nehmen dann, was Sie zu einem ausgebildeten medizinischen Fachmann finden und ihren Rat auf der Idee fragen, die auf Ihrem Zustand basiert. Ich wünsche Ihnen Brunnen und möchte Sie informieren, dass Sie viel Mut haben, Ihre Geschichte auf einem Blog zu erklären!

Scott Becker